一、可能的原因
1.生理性原因：用眼过度是导致左眼皮上跳的常见因素。长时间盯着电脑、手机或其他电子屏幕，眼睛会变得疲劳，眼部肌肉紧张，从而引起眼皮跳动。例如，办公室职员长时间面对电脑工作，到下午时往往会感觉左眼皮开始不自主地跳动。睡眠不足也会导致类似情况，当身体没有得到充分的休息，神经系统可能会受到影响，致使眼皮出现异常反应。此外，精神压力大时，身体会处于一种应激状态，自主神经系统失衡，进而引发眼皮跳动。比如学生在考试前，由于精神高度紧张，可能会出现左眼皮频繁跳动的现象。
2.病理性原因：眼部疾病不容忽视，结膜炎、角膜炎等炎症会刺激眼部神经，导致眼皮跳动。干眼症也是其一，泪液分泌不足会使眼睛表面干燥，刺激眼部肌肉，产生眼皮跳动的症状。面肌痉挛同样会引起眼皮跳动，这是面部神经异常放电造成的，患者不仅会出现眼皮跳动，还可能伴有面部肌肉的抽搐。
3.其他因素：强光刺激会对眼睛造成伤害，如在强烈的阳光下长时间暴晒或在雪地里没有做好防护措施，眼睛受到刺激后可能引发左眼皮跳动。药物副作用也不能排除，某些药物可能会影响神经系统的正常功能，从而导致眼皮跳动这一不良反应。
二、对身体的影响
1.短期影响：如果只是偶尔短时间的左眼皮跳动，一般不会对身体健康造成严重影响。它可能会让人在心理上产生一些不安，但通常经过适当休息或调整用眼习惯后就会恢复正常。
2.长期影响：但如果左眼皮跳动持续时间较长或者频繁发作，就可能会对身体和生活产生一定的影响。长期眼皮跳动可能会导致眼部疲劳加剧，视力下降，甚至会引起头痛。而且频繁的眼皮跳动可能会影响个人形象和自信心，给社交和日常生活带来困扰。
三、应对方法
1.缓解用眼疲劳：遵循 20 - 20 - 20 规则，即每看电子屏幕 20 分钟，向 20 英尺外的地方看至少 20 秒。同时，注意保持正确的坐姿和阅读姿势，保证充足的光线阅读。还可以使用人工泪液来缓解眼部干燥，减轻眼部疲劳。
2.改善生活习惯：合理安排作息时间，保证每天有足够的睡眠。学会放松身心，通过运动、冥想、深呼吸等方式缓解精神压力。减少咖啡因和酒精的摄入，避免过度刺激神经系统。
3.治疗眼部疾病：如果出现眼部炎症等疾病，应及时就医，按照医生的建议使用眼药水或眼膏进行治疗。对于干眼症，除了使用人工泪液外，还可以在室内使用加湿器增加空气湿度。若是怀疑面肌痉挛等原因引起的眼皮跳动，应到医院进行详细检查，以便确诊和治疗。
