在日常生活中，鼻子不通气是一个常见且烦人的问题。它不仅影响呼吸，还会让人感到不适和烦躁。而通过按摩特定部位，往往能在一定程度上缓解这种状况。就为大家详细介绍当鼻子不通气时可以按摩的地方以及相关要点。
按摩鼻翼两侧是较为直接有效的方法。用双手食指轻轻按压在鼻翼两侧，从鼻翼根部开始，沿着鼻翼边缘缓缓向鼻尖方向滑动按摩。这个动作能够刺激鼻腔周围的穴位和经络，促进局部血液循环。例如，当你因感冒初期鼻子稍有不通畅时，持续按摩几分钟，会明显感觉到鼻腔内气流逐渐顺畅一些。就像给堵塞的河道开了一条小口子，让气息有了流动的空间。而且，这里的皮肤相对较薄，神经末梢丰富，适度按压能快速引起身体反应，激活鼻腔自身的调节功能，减轻鼻塞带来的压力感。
眉间也是一个重要的按摩区域。将拇指放在眉间的印堂穴上，用适中的力量打圈按摩。印堂穴位于两眉头连线的中点，在中医理论中，它是人体气血汇聚之处。按摩此处可以调节全身的气血运行，对于缓解因外邪侵袭导致的鼻腔气滞也有帮助。想象一下，当身体受到寒冷空气刺激，鼻腔黏膜肿胀引发不通气时，按摩眉间就像是从源头疏通了一股“正能量”，引导气血重新分布，使鼻腔黏膜的紧张状态得到放松。比如在秋冬季节交替，很多人容易因气温变化出现鼻塞，此时按揉眉间，配合深呼吸，能让呼吸慢慢恢复正常节奏。
迎香穴是专门针对鼻部问题的特效穴位。它位于鼻翼外缘中点旁开约一厘米处。用手指尖点按迎香穴，可先顺时针方向按摩 30 - 50 次，再逆时针按摩相同次数。这个穴位与鼻腔的生理功能密切相关，按摩它能刺激鼻腔内的神经感受器，促使鼻黏膜分泌正常的分泌物，保持鼻腔湿润，从而改善通气。打个比方，就好像给干燥运转的机器上了润滑油，让鼻腔这个“呼吸通道”重新高效工作起来。当过敏导致鼻腔瘙痒、不通气时，按摩迎香穴能有效减轻过敏症状，让鼻子通气顺畅。
另外，风池穴也不能忽视。它位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用手掌心托住后脑勺，大拇指放在风池穴位置进行按揉。因为鼻子不通气有时与颈椎问题或颈部肌肉紧张有关，风池穴是调节头部气血循环的关键穴位。当长时间低头看手机或伏案工作后出现鼻塞，很可能是颈部姿势不良引发的。此时按摩风池穴，能缓解颈部肌肉僵硬，改善头部供血，间接让鼻腔通气状况好转。就像给紧绷的琴弦松了绑，让整个身体的气血流通更加和谐顺畅，鼻子也就随之“解放”。
鼻子不通气时可以通过按摩鼻翼两侧、眉间、迎香穴以及风池穴等部位来缓解症状。但在按摩过程中要注意力度适中，以自身能承受且感觉舒适为宜。如果鼻塞情况严重且持续时间较长，建议及时就医，查明病因，结合专业治疗手段，让鼻腔重新恢复畅通无阻的健康状态。
