当感冒引发鼻子不通气、鼻塞时，确实会给生活带来诸多不便。以下将为大家详细介绍一些速效解决办法。
文章大纲如下：介绍通过改善环境来缓解鼻塞的方法；阐述利用生理盐水冲洗鼻腔的操作及原理；接着，说明借助药物来减轻症状的要点；然后，讲述一些辅助的小妙招；强调预防感冒鼻塞的重要性。
一、改善环境
当我们处于鼻塞状态时，首先要考虑改善所处的环境。保持室内空气湿润是至关重要的，干燥的空气会加重鼻腔黏膜的干燥和不适感。可以使用加湿器增加空气湿度，尤其在冬季室内暖气开放时，空气会变得格外干燥。例如，在一个干燥的房间里待上一会儿就会明显感到鼻腔更加不适，而开启加湿器后，能迅速缓解这种干燥对鼻腔的刺激。
温度也需适宜，过冷或过热都可能影响鼻腔的正常功能。一般将室温保持在20 - 24摄氏度较为合适。同时，要确保室内空气流通，经常开窗通风，让新鲜空气进入房间，稀释室内可能存在的病菌和过敏原等有害物质。比如在办公室等人员密集、空气不流通的场所，很容易加重鼻塞，此时若能打开窗户或者使用空气净化器改善空气质量，对缓解鼻塞会有很大帮助。
二、生理盐水冲洗鼻腔
生理盐水冲洗鼻腔是一种简单而有效的方法。它能够清除鼻腔内的分泌物、过敏原以及病毒和细菌等。我们可以购买专门的生理盐水滴鼻剂或者生理盐水喷雾。使用时，头部稍向前倾，将滴鼻剂或喷雾对着一侧鼻孔，按照说明书操作，让生理盐水充分进入鼻腔，然后让其从另一侧鼻孔流出，两侧交替进行。
这种方法的原理在于，生理盐水与人体体液渗透压相近，不会对鼻腔黏膜造成刺激和损伤。就像给鼻腔做了一次“清洁大扫除”，把堵塞鼻腔的脏东西冲走，从而恢复鼻腔的正常通气功能。比如有些人因为鼻炎导致的鼻塞，坚持使用生理盐水冲洗鼻腔一段时间后，鼻塞症状能得到明显改善。
三、药物治疗
如果鼻塞症状较为严重，可以考虑使用药物来缓解。常见的有减充血剂，如伪麻黄碱等，它可以收缩鼻腔黏膜血管，减轻黏膜肿胀，从而改善通气。但这类药不宜长期使用，一般连续使用不超过7天，以免产生依赖性。例如，在一些感冒初期鼻塞严重的情况下，短期使用这类药物能快速缓解鼻塞，让人呼吸顺畅。
抗组胺药也可用于缓解因感冒引起的过敏性鼻炎相关症状，减少鼻腔分泌物的产生，进而减轻鼻塞。比如氯雷他定等，它通过阻断组胺受体发挥作用。不过，在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的建议，确保用药安全。
四、辅助小妙招
热敷是一种简单易行的辅助方法。用热毛巾敷在鼻部，可以促进鼻部血液循环，缓解鼻部肌肉紧张。每次热敷15 - 20分钟即可，注意温度不要过高以免烫伤皮肤。就像给鼻子做一个温暖的“按摩”，能让鼻子感觉舒适很多。
按摩鼻翼两侧的迎香穴也有一定作用。用食指指腹轻轻按压迎香穴，顺时针和逆时针方向各按摩30 - 50次，每天可进行2 - 3次。这个穴位与鼻腔的气血运行密切相关，按摩它能调节鼻腔的生理功能，减轻鼻塞。比如很多长期受鼻塞困扰的人尝试按摩迎香穴后，会感觉鼻腔通气有所改善。
五、预防感冒鼻塞
要想避免感冒鼻塞，平时要加强锻炼，增强体质。像每周进行3 - 5次慢跑、游泳等有氧运动，每次30分钟以上，可以提高身体免疫力，让身体更有力地抵御感冒病毒的侵袭。
注意保暖，根据天气变化及时增减衣物。尤其是头部、颈部和脚部等部位，这些部位如果受凉，容易引起感冒。比如在秋冬季节出门时戴上帽子、围巾，晚上睡觉盖好被子。
注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻。因为手是病原体传播的重要媒介，很多感冒都是通过手到达口鼻黏膜而感染的。在流感高发季节，尽量避免去人员密集、通风不良的场所，减少被感染的机会。
当遇到感冒鼻子不通气、鼻塞的情况时，可以通过改善环境、生理盐水冲洗鼻腔、合理用药以及采用辅助小妙招等方法来缓解症状。同时，做好预防措施更为重要。
