当 3 个月的宝宝鼻子不通气时，这无疑会让家长十分揪心。由于宝宝还小，不能像成年人一样自如地表达不适，也难以配合治疗，所以需要家长们格外关注并采取合适的方法来帮助宝宝缓解症状。以下是一些速效的解决办法。
一、使用生理盐水滴鼻或喷鼻
生理盐水是一种非常温和且有效的缓解鼻塞的方法。它能够湿润宝宝的鼻腔黏膜，稀释鼻腔内的分泌物，使其更容易被排出。使用时，可以购买专门的婴儿生理盐水滴鼻剂或喷鼻剂。先将宝宝平躺，头部稍微抬高，然后在每个鼻孔内滴入适量（一般每侧 2 - 3 滴）的生理盐水，让液体在鼻腔内停留片刻，软化分泌物后，用柔软的婴儿专用吸鼻器轻轻吸出鼻腔内的分泌物。如果没有吸鼻器，也可以在宝宝打喷嚏或者哭闹时，让分泌物自然流出。但要注意动作轻柔，避免损伤宝宝娇嫩的鼻黏膜。例如，有的宝宝在滴入生理盐水后，会因为刺激而出现打喷嚏的情况，这时候家长可以顺势用柔软的纸巾轻轻擦拭宝宝流出的分泌物。
二、调整宝宝睡眠姿势适当的睡眠姿势也能对宝宝的呼吸起到一定的改善作用。可以让宝宝侧卧，头部稍微抬高，这样可以借助重力的作用，减轻鼻塞对呼吸的影响。可以在宝宝的背部放一个薄枕头（注意要选择合适的厚度，防止宝宝翻身窒息），将头部垫高约 15 - 30 度。比如，在宝宝晚上睡觉前，将其摆放成侧卧的姿势，并在背部放置好枕头，可能会发现宝宝呼吸的声音会比仰卧时平稳一些，呼吸也会相对轻松。不过，家长要时刻留意宝宝的睡眠情况，防止枕头移位或者宝宝长时间保持一个姿势造成身体其他部位的不适。
三、清理鼻腔周围环境
鼻腔周围的清洁也很重要。宝宝的鼻腔较小，容易积聚灰尘和污垢，这些物质可能会进一步加重鼻塞。家长可以使用温热的湿毛巾轻轻擦拭宝宝的鼻翼两侧、鼻尖等部位，去除表面的污垢和分泌物残留。擦拭时要动作轻柔，按照从鼻尖到鼻翼的方向擦拭，避免将污垢擦进鼻腔深处。例如，在给宝宝洗脸的时候，顺便用温水浸湿的小毛巾轻轻擦拭鼻腔周围，这样既能清洁又能在一定程度上缓解宝宝的不适感。
当 3 个月的宝宝鼻子不通气流鼻涕时，家长不要过于慌张。通过以上这些速效办法，如正确使用生理盐水、调整睡眠姿势以及清理鼻腔周围环境等，可以帮助宝宝缓解鼻塞的症状，让宝宝呼吸更加顺畅。同时，如果宝宝鼻塞症状持续时间较长或者伴有发热、咳嗽、精神萎靡等症状，应及时就医，以确定是否存在其他疾病因素，如感冒、鼻炎等，并在医生的指导下进行治疗。
