从身体激素变化方面来看。在孕晚期，孕妇体内的孕激素和雌激素水平会发生显著的变化。孕激素具有镇静的作用，随着其分泌量的增加，会使孕妇更容易感到困倦，总是想睡觉。比如，有些孕妇在白天即使没有进行什么剧烈活动，也会不自觉地打哈欠、眼皮沉重，这就是孕激素在“作祟”。而且这种激素变化还可能影响到孕妇的睡眠质量，使得夜间睡眠变得不安稳，从而进一步导致白天嗜睡的情况加重。
孕妇的身体负担加重是重要原因。怀孕晚期，胎儿不断生长发育，孕妇的子宫逐渐增大，这会对身体的内脏器官造成一定的压迫。例如，增大的子宫可能会压迫到肺部，使孕妇呼吸不畅，尤其是在平躺的时候会更加明显。而为了保证自身和胎儿有足够的氧气供应，身体会自动调节，让孕妇通过更多的休息来缓解这种不适。同时，血液循环系统也受到较大影响，心脏需要更加努力地工作才能将血液输送到全身各处以及胎盘，这会让孕妇的身体处于相对疲劳的状态，所以容易犯困、爱睡觉。像有的孕妇稍微走动一会儿或者做一些简单的家务后，就会觉得累得不行，必须躺下休息才能恢复精力。
孕妇在孕期的能量消耗也很大。除了要维持自身正常的新陈代谢外，还要为胎儿提供生长发育所需的营养。这就好比一个人要做两份工来满足两个人的需求，自然会更加疲惫。即使孕妇摄入了足够的营养物质，但由于胎儿的不断生长，身体还是会经常处于一种能量相对不足的状态。比如一些孕妇到了孕晚期会觉得特别容易饿，刚吃完饭不久又想吃零食，这是因为身体在快速消耗能量，当能量供应不上时，就会通过嗜睡来减少能量的进一步消耗，让身体处于一种节能模式。
另外，心理因素也不容忽视。孕晚期孕妇往往会对即将到来的生产感到焦虑和紧张，担心分娩过程中的疼痛、胎儿的健康等情况。这种心理压力会导致身体的应激反应，进而影响睡眠质量和精神状态。当孕妇在心理上得不到放松时，身体也会表现出疲劳和困倦的症状，通过睡觉来暂时逃避这些烦恼。就好像一个学生面临考试压力时，也会经常觉得没精神、想睡觉一样。
孕晚期爱睡觉是一种较为常见的现象，是由身体的激素变化、负担加重、能量消耗以及心理因素等多方面共同作用的结果。孕妇们应该正确认识这一现象，合理安排自己的休息时间，保证充足的睡眠，这样不仅有利于自身的健康，也能为宝宝的出生做好更充分的准备。同时，家人也要给予孕妇更多的理解和关心，帮助她们度过这个特殊的时期。
文章大纲：一、身体激素变化导致嗜睡
1.孕激素的镇静作用及对睡眠质量的影响举例说明。 二、身体负担加重易疲劳嗜睡
1.子宫增大对内脏器官（如肺部、血液循环系统等）的压迫及身体相应调节机制举例。
三、孕期能量消耗大引发困倦
1.孕妇能量消耗情况及与嗜睡的关系举例说明。
四、心理因素致使爱睡觉
1.孕妇孕晚期的心理特点及其对身体状态（嗜睡等）的影响举例。
五、总结孕晚期爱睡觉原因及应对建议
