妊娠斑的形成与孕妇体内雌激素和孕激素的增加有关。这些激素可以影响皮肤中黑色素的产生，导致色素沉着增加。除了激素变化外，紫外线暴露也是妊娠斑形成的一个原因。因此，建议孕妇避免长时间暴露在阳光下，尤其是在户外活动时使用防晒霜。此外，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠也有助于减少妊娠斑的出现。
以下是几种方法来减轻或预防孕后期脸上的妊娠斑：1. 保持皮肤清洁和保湿：使用温和的洁面产品清洁面部，并使用适合孕妇的无刺激保湿霜。
2. 防晒：每天使用至少SPF30的防晒霜，即使在阴天或冬季也要涂抹。这可以帮助减少色素沉着。
3. 避免过度摩擦或挤压斑点：这样可能会加剧色素沉着的情况。
4. 饮食健康：食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓和红椒等可以促进皮肤的健康。
5. 咨询医生：如果斑点异常增大、疼痛或颜色发生变化，应立即联系医生进行检查。虽然大多数妊娠斑是无害的，但有时也可能是其他皮肤病的症状。 总的来说，孕后期脸上长斑是一个正常的生理现象，但通过上述措施可以减少其出现的可能性和严重程度。重要的是保持积极的态度，相信随着时间的推移，这些斑点会逐渐消失。
