可能是姿势不当。如果睡觉时长时间保持同一姿势，手臂受到压迫，会阻碍手部血液循环和神经传导，从而引发双手麻木。比如，侧睡时手臂被身体压在身下，或者趴着睡时双手前伸，都容易出现这种情况。这种姿势导致的麻木通常在改变姿势后会逐渐缓解。
周围神经病变也是常见原因。例如肘管综合征，当尺神经在肘部受压时，会出现手部小指和无名指一侧麻木、刺痛等症状。还有腕管综合征，正中神经在腕管内受压，会导致拇指、食指、中指和无名指一半出现麻木、疼痛等感觉异常。此外，颈椎病变也可能压迫神经根，影响上肢的感觉和运动，导致双手麻木。这些神经问题引发的麻木可能不会因姿势改变而立即消失，需要针对具体病因进行相应治疗。
血管因素不容忽视。若患有动脉硬化等血管疾病，会影响血液供应。当血管狭窄或血流不畅时，手部得不到足够的血液灌注，就可能在夜间出现双手麻木的情况。而且糖尿病引起的周围血管病变和周围神经病变，也可能导致双手麻木，尤其是在晚上睡眠期间，血液循环相对较缓时症状更易显现。对于这种情况，需要积极治疗原发疾病，改善血管功能。
另外，缺乏维生素 B₁₂ 也可能导致双手麻木。维生素 B₁₂ 在神经系统的正常运作中起着关键作用，其缺乏会影响神经的代谢和修复，进而引起周围神经病变，使双手出现麻木、针刺感等异常感觉。这种情况下，补充维生素 B₁₂ 可能会缓解症状。同时，一些药物的副作用、中毒等也可能影响神经系统或血液循环，导致晚上睡觉时双手麻木，如某些化疗药物、抗结核药物等。
心理因素也可能起到一定作用。长期处于紧张、焦虑或抑郁状态的人，身体的肌肉会不自主地紧张，包括手部肌肉，这会影响局部血液循环和神经状态，从而增加双手麻木的可能性。例如，一些工作压力大、生活节奏快的人群，更容易在晚上睡觉时出现双手麻木的现象。
晚上睡觉双手麻木的原因较为复杂多样，可能与姿势、神经、血管、营养、药物及心理等多种因素相关。了解这些原因有助于我们采取相应的预防和治疗措施，以减少或避免双手麻木的发生，保障身体健康和睡眠质量。在日常生活中，我们应保持良好的睡姿，避免长时间压迫手臂；注意合理饮食，保证营养均衡，尤其是维生素的摄入；定期进行体检，及时发现并治疗潜在的疾病；同时学会调节情绪，减轻心理压力，维持身心健康的良好状态，让夜晚的睡眠不再被双手麻木所困扰。
文章大纲：1.姿势不当引发双手麻木（长时间保持同一姿势压迫手臂，举例说明）
2.周围神经病变导致双手麻木（肘管综合征、腕管综合征、颈椎病变等）
3.血管因素影响血液循环致双手麻木（动脉硬化、糖尿病相关病变）
4.缺乏维生素 B₁₂ 引发双手麻木及药物副作用、中毒等情况
5.心理因素与双手麻木的关系（紧张焦虑等情绪的影响）
6.总结原因并提出预防治疗措施（保持良好的生活习惯等）
