要保持室内空气湿润。干燥的空气容易刺激鼻腔黏膜，加重鼻塞症状。可以使用空气加湿器，将室内湿度保持在50%至60%之间。例如，在一些寒冷干燥的冬季，使用加湿器后，孩子呼吸会感觉更顺畅。
清理鼻腔分泌物至关重要。可以用生理盐水滴鼻或喷鼻，帮助软化和清除鼻腔内的鼻涕等。比如，当发现孩子鼻腔内有较多干痂时，先滴入生理盐水，待其软化后再轻柔地用吸鼻器吸出。
调整孩子的睡姿也能对鼻塞起到一定的改善作用。让孩子侧卧，可减轻鼻黏膜的充血和肿胀。像有的孩子平躺时鼻塞严重，换成侧躺后呼吸就相对轻松一些。
此外，热敷也是不错的选择。用温热的毛巾敷在孩子的鼻根部，能促进血液循环，缓解鼻塞。比如，孩子着凉鼻塞后，热敷一会儿就能明显感到鼻子通气好了些。
还有，要保证孩子充足的水分摄入。多喝水能使鼻腔黏膜保持湿润，稀释黏液。例如，给孩子多喝温水或者温的果汁等。
如果孩子鼻塞是由于过敏引起，要尽量避免接触过敏原。常见的过敏原有花粉、尘螨等。若怀疑是尘螨过敏，可定期清洗孩子的被褥、枕头等。
在情况较为严重或持续时间较长时，建议及时就医。医生会根据孩子的具体病情，判断是否需要使用药物治疗，如一些缓解鼻黏膜充血的药物等。但要注意按照医嘱使用，避免自行用药带来的风险。通过这些综合的方法，有望帮助孩子缓解鼻塞不通气的状况，让孩子能更舒适地成长。
文章大纲：1.保持室内空气湿润及意义举例
2.清理鼻腔分泌物的重要性与方法举例
3.调整睡姿对鼻塞的改善作用举例
4.热敷缓解鼻塞的原理及举例
5.保证充足水分摄入的原因及举例
6.针对过敏原因的应对措施举例
7.严重或持续不通气时就医及注意事项
