在日常生活中，不少人会遭遇眼皮肿且疼的情况，这既影响美观，又给生活带来不便。其实眼皮出现这种状况，往往由多方面原因导致。
一、生理性因素引发的眼皮肿痛
1.睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，会导致眼部周围血液循环不顺畅。就像一台长时间运转的机器得不到良好保养，眼部肌肤的代谢废物无法及时排出，便会积聚在眼皮周围，引发肿胀与疼痛。比如一些上班族，为了赶工作进度，连续几晚加班到深夜，第二天就会发现眼皮有些肿，轻轻触碰还会疼。而且长期睡眠不足还会造成内分泌失调，进一步加重眼部的负担。
2.饮水过多：当短时间内摄入大量水分，身体来不及通过正常循环排出时，多余的水分就会滞留在眼部组织间隙。尤其是睡前大量饮水，由于夜间人体新陈代谢速度减慢，水分更容易在眼皮处堆积，使眼皮看起来肿肿的，甚至产生轻微胀痛感。例如有人在晚上口渴时喝了好几大杯水，第二天早上起床后眼皮就可能肿起来并伴有疼痛。
3.饮食不当：食用过咸的食物会使体内钠离子含量升高，导致水分潴留，眼皮也可能因此而水肿。同时，辛辣食物容易刺激眼部周围的神经和血管，引发炎症反应，导致疼痛。像有些人吃了一顿很咸的烧烤后，第二天眼皮就出现了浮肿和疼痛。
二、眼部疾病导致的眼皮肿痛
1.麦粒肿：这是一种常见的眼部疾病，多由葡萄球菌感染引起。通常表现为眼皮局部红肿、疼痛明显，可触及硬结或肿块。它就像是眼部皮肤下的一场“小风暴”，炎症不断刺激着周围组织，引发肿胀与疼痛。比如有的学生因为用眼不卫生，经常用手揉眼睛，就容易患上麦粒肿。
2.结膜炎：由于细菌、病毒等病原体入侵眼部结膜，引发炎症。患者除了会有眼睛发红、瘙痒等症状外，眼皮也可能出现肿胀疼痛，还会伴有分泌物增多的情况。就像眼睛被一层“雾纱”笼罩着，眼皮因炎症的刺激变得脆弱而肿痛。比如在公共泳池游泳后，如果没有做好眼部清洁，很容易感染结膜炎。
3.过敏：眼部接触了花粉、灰尘、化妆品等过敏原后，会发生变态反应。眼皮会出现红肿、瘙痒、疼痛等症状，同时还可能伴有打喷嚏、流鼻涕等全身过敏表现。例如春季花粉传播季节，很多过敏体质的人外出后，眼睛接触花粉，眼皮就会迅速肿起来并疼痛。
三、其他因素引起的眼皮肿痛
1.外伤：不小心碰撞或摩擦到眼部，会导致眼皮受伤，出现肿胀和疼痛。轻微的外伤可能只是表皮擦伤，而严重的外伤可能会损伤眼球或其他眼部组织。比如在打球时不小心被别人的手肘撞了一下眼睛，当时可能就会感觉眼皮剧痛并迅速肿起来。
2.眼部疲劳：长时间盯着电脑屏幕、手机等电子屏幕，或者长时间阅读书籍等，会让眼睛过度劳累。眼部肌肉紧张，血液循环不畅，从而引起眼皮浮肿和疼痛。例如一些办公室白领，一天中大部分时间都对着电脑工作，下班后就会觉得眼皮沉重、肿痛。
眼皮肿了还有点疼的原因较为复杂，需要我们根据具体情况进行判断和处理。如果症状较轻且能自行缓解，可通过调整生活习惯来改善；但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免耽误病情，造成更严重的后果。
