在日常生活中，不少家长会发现自家小孩总是存在鼻子干且老是抠鼻子的情况，这背后其实有着多方面的原因以及相应的解决之道。
环境因素是一大关键所在。干燥的环境极易让小孩鼻腔黏膜变得干燥，进而引发不适感，促使孩子忍不住去抠鼻子。比如在北方的秋冬季节，室内有暖气，空气湿度往往比较低，长时间处于这样的环境里，小孩的鼻腔就容易发干。又或者生活在长期开空调的房间里，空气同样会变得干燥，也会导致类似情况发生。所以保持室内适宜的湿度就很重要了，像可以使用加湿器来调节室内湿度，将湿度控制在 40% - 60%这个区间比较合适，让孩子的鼻腔能处于相对舒适的环境中。
身体缺水也是一个不可忽视的原因。小孩子本身可能就不会像大人一样主动及时补充水分，如果平时喝水少，身体缺水的话，鼻腔黏膜分泌的黏液量也会减少，鼻腔就会变得干干的。这就需要家长督促孩子多喝水，保证每天充足的饮水量，一般来说，根据孩子的年龄不同有所差异，比如学龄前儿童每天大概要保证 600 - 800 毫升的饮水量等（具体可根据孩子实际情况和医生建议调整），这样能让鼻腔黏膜保持湿润状态。
不良的生活习惯同样会影响。有些孩子可能养成了挖鼻孔的坏习惯，一开始或许只是偶尔为之，但久而久之就成了一种习惯性动作，越抠越上瘾，甚至有时候即便鼻腔没什么不舒服也会不自觉地去抠。面对这种情况，家长要耐心引导纠正孩子的这个习惯，可以给孩子讲一些挖鼻孔不好的故事，或者采用转移注意力的方法，当孩子想抠鼻子时，用有趣的玩具、游戏等吸引他们，慢慢帮助孩子改掉这个毛病。
另外，鼻炎等鼻部疾病也可能导致小孩鼻子干且频繁抠鼻子。比如过敏性鼻炎，接触到过敏原后，鼻腔黏膜会充血、水肿，之后又会变得干燥、瘙痒，孩子就会通过抠鼻子来缓解这种不舒服的感觉。如果怀疑是这类情况，家长最好带孩子去医院耳鼻喉科做个检查，明确病因后，遵医嘱进行相应的治疗，可能需要使用一些抗过敏的药物或者进行脱敏治疗等。
还有饮食上的不合理也会有影响。要是孩子平时吃蔬菜水果比较少，缺乏维生素等营养物质，也会影响鼻腔黏膜的健康状态。家长要尽量保证孩子饮食均衡，多吃富含维生素 A、C 等的食物，像胡萝卜、橙子等都是不错的选择，这些营养成分有助于维护鼻腔黏膜的正常功能，让鼻腔更健康。
小孩鼻子干老是抠鼻子是由多种因素共同作用的结果，家长需要从生活的方方面面入手，关注环境、督促饮水、纠正习惯、排查疾病以及保证合理饮食等，这样才能帮助孩子摆脱这种困扰，让孩子的鼻腔保持健康舒适的状态。
文章大纲如下：1.环境因素导致小孩鼻子干且爱抠鼻子，如干燥的秋冬室内环境或长期开空调的房间，解决办法是使用加湿器调节湿度。
2.身体缺水致使鼻腔黏膜黏液减少而发干，需家长督促孩子多喝水来改善。
3.不良的挖鼻孔习惯使孩子频繁抠鼻子，家长要引导纠正并通过转移注意力等方式帮助孩子改掉习惯。
4.鼻炎等鼻部疾病可引发相关症状，要及时带孩子就医检查并遵医嘱治疗。
5.饮食不合理、缺乏维生素等营养物质也会影响鼻腔健康，要保证孩子饮食均衡，多吃富含维生素的食物。
