在养育宝宝的过程中，小宝宝感冒鼻子不通气是一个让家长十分揪心的问题。这会严重影响宝宝的呼吸和睡眠质量，也让家长忧心忡忡。其实，针对这种情况，有多种有效的应对方法。
保持室内适宜的环境至关重要。温度应保持在 20 - 24℃，这样的温度范围能让宝宝感觉舒适，不会因为过冷或过热而加重不适。同时，空气湿度要维持在 50% - 60%。干燥的空气会使宝宝的鼻腔黏膜更加干涩，不利于缓解鼻塞症状。可以使用加湿器来增加空气湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止细菌滋生。例如，有些家长在宝宝感冒鼻塞时，没有重视室内湿度的调节，导致宝宝鼻腔黏膜过于干燥，鼻塞情况更加严重。而当使用加湿器后，宝宝的鼻塞症状得到了明显改善。
清理鼻腔是缓解鼻塞的关键步骤。可以用生理盐水滴鼻剂，它能湿润宝宝的鼻腔黏膜，稀释鼻涕，使鼻涕更容易排出。使用时，将宝宝平躺，头稍微后仰，在每个鼻孔里滴入适量的生理盐水，一般每侧 2 - 3 滴即可，然后轻轻按压鼻翼，帮助药液均匀分布在鼻腔内。等待片刻后，用吸鼻器将鼻涕吸出。市面上有不同类型的吸鼻器，如手动吸鼻器和电动吸鼻器，家长可以根据自己的喜好选择。比如，有的宝宝对手动吸鼻器的吸力比较敏感，可能会感到不舒服，这时就可以考虑使用电动吸鼻器，它的吸力相对温和，且操作更加便捷。
让宝宝多喝水也有助于缓解鼻塞。水能湿润呼吸道黏膜，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。可以给宝宝喂温水、果汁或清淡的汤等。不过，要注意果汁不能太甜，以免刺激咽喉。如果宝宝月龄较小，母乳喂养的妈妈也可以多喝水，通过乳汁将水分传递给宝宝。例如，有个宝宝感冒鼻塞期间，妈妈坚持每天喝足够的水，宝宝的小便颜色变得清澈，鼻塞症状也逐渐减轻。
另外，抬高宝宝的头部也能在一定程度上缓解鼻塞。可以在宝宝的床垫下面垫上一块毛巾或者一个小枕头，使宝宝的头部高于身体，这样有助于他呼吸更顺畅。但是要注意，不要给宝宝枕过高的枕头，以免影响他的脊椎发育。就像有些家长担心宝宝鼻塞难受，过度抬高头部，结果反而影响了宝宝的睡眠质量和脊椎健康。
在饮食方面也要特别注意。如果宝宝已经开始添加辅食，要选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣和刺激性的食物。可以适当给宝宝吃一些富含维生素 C 的水果和蔬菜泥，如苹果泥、胡萝卜泥等，这些食物有助于增强宝宝的免疫力，促进感冒的康复。例如，有的宝宝感冒鼻塞时食欲不振，家长给他喂了一些清淡的蔬菜粥，宝宝慢慢恢复了胃口，鼻塞症状也随之好转。
当小宝宝感冒鼻子不通气时，家长要保持冷静，通过调节室内环境、清理鼻腔、让宝宝多喝水、抬高头部以及注意饮食等多种方法来帮助宝宝缓解症状。只要护理得当，宝宝一般都能很快恢复健康。
